Mini Penne Rigate con crema de brécol, jamón cocido y ricota

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Esta receta se caracteriza por el aroma de una sugerente crema de brécol, enriquecida con copos de ricota y jamón cocido.
Recetas de Carne, Verdura, Queso
Número de personas:
4
Grado de dificultad:
Baja
Tiempo:
25'
Valores nutricionales
por cada ración preparada siguiendo esta receta.

Valor energético
482Kcal - 2015Kj
- Proteínas
20g
- Carbohidratos
69g
- Grasas
14g

 
350 g
 Brécol
 
150 g
 Leche entera
 
100 g
 Jamón cocido
 
100 g
 Ricota fresca
 
50 g
 Aceite de Oliva Virgen Extra
 
30 g
 Sal
 
la cantidad necesaria

Preparación

1
Cocer el brécol en agua hirviendo durante unos 5 minutos, retirarlo e introducirlo en la batidora con una pizca de sal, un chorrito de aceite y leche.
1
Cortar el jamón en tiritas finas de 4 cm de longitud. Sofreírlo en una sartén hasta que esté crujiente.
1
Cocer los Mini Penne Rigate Barilla en abundante agua con sal, escurrirlos cuando estén al dente y mezclarlos con la crema de brécol. Incorporar el queso ricota y saltear durante dos minutos, salar al gusto y servir con el jamón cocido como guarnición.

Sugerencias del chef


Puedes potenciar el sabor de esta receta sustituyendo el jamón cocido por el speck. Para acompañar, se recomienda un vino blanco con un sabor fresco y nítido, con perfumes intensos y aromáticos, como un Albana o un Tocai.

Consejos para la familia


Para obtener una crema de brécol aún más suave, sin trozos visibles de verdura, puedes pasarla por un colador. Esta es una preparación equilibrada, que se caracteriza por la proporción correcta de proteínas, hidratos de carbono y lípidos. Muy rica en vitamina C, que actúa como un fuerte antioxidante, y en ácido fólico, elementos esenciales para el equilibrio y bienestar del organismo.

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